Personality|ใช้ภาษาท่าทางอย่างไร ให้น่าประทับใจ

ใช้ภาษาท่าทางอย่างไร ให้น่าประทับใจ

'How to get your way with body lanquage.'

"ใช้ภาษาท่าทางอย่างไร (body = ร่างกาย; language = ภาษา) ให้ดูดี"

By: Brittani Renaud

บริททานิ เรโนลด์

(1).

Be a copycat

เลียนแบบกันบ้าง

ในท่ามกลางคนหมู่มาก ถ้าจะซิงค์กับใครละก็

ให้ลองทำอะไรเลียนแบบกันบ้าง

เทคนิคนี้คือทำตัวแบบกระจกเงา

ตัวอย่างเช่น ถ้าคนที่คุณสนใจกำลังทำท่าจิบเครื่องดื่ม,ให้ลองจิบดูบ้าง

(copy = ก๊อปปี้ คัดลอก; cat = แมว;

copycat = คนที่เลียนแบบคนอื่น)

(sync. = synchronize; syn- = same = เหมือน;

chronize = time = เวลา; sync. = ทำเวลาให้ตรงกัน ใจตรงกัน)

('mirror' = ทำตัวแบบกระจกเงา),(sip = ทำท่าจิบเครื่องดื่ม)

(2).

Take up space

จับจองพื้นที่

การทำตัวให้ลีบเล็กลง เช่น กอดแขนแนบลำตัว คอตก ฯลฯ

ทำให้กรอบนอกของลำตัวดูเล็กลง และไม่มีอำนาจ

หรือดู "ฝ่อ ห่อ เหี่ยว" ไม่น่าสนใจ

ท่าแบบนี้เหมาะกับการทำต่อหน้าเจ้านายที่บ้าอำนาจเป็นบางเวลา

หรือต่อหน้าผู้คุม(คุก) แต่ถ้าอยากให้ดูเข้มแข็งขึ้น...

ให้ขยายกรอบนอกของลำตัวออกไป

โดยหัดยืนตัวเกือบตรง ไหล่ไม่งุ้ม

คอไม่ตก แขนไม่กอดกัน

เท้าห่างกัน 6-7 นิ้ว

(ขนาดสำหรับฝรั่งตัวโต คนเอเชียลดลงตามส่วน)

ถ้าอยากดูเข้มแข็งให้หัดยืนเกือบตรง

และทำตัวให้ดูผ่อนคลาย ไม่เกร็ง

ทำให้ได้ในท่ามกลางวิกฤต

ถึงจิตใจจะกลัวก็ไม่ต้องแสดงออกมาเสมอไป

('strong =เข้มแข็ง แข็งแรง)

('Stand up straight & relaxed.' = ยืนตัวเกือบตรง และทำตัวให้ดูผ่อนคลาย)

(ไม่เกร็ง (relax = ผ่อนคลาย)

(3).

Hold your head up

เงยหน้าไว้ก่อน

พ่อสอนไว้ วิธีหนึ่งที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ใช้

ในการแก้ความรู้สึก "เศร้า-เหงา-เซง-ซึม" คือ

ให้นึกถึงสำนวน 'jump for joy' หรือการกระโดดยืดหน้า

อ้าแขนออกเวลาดีใจสุด ๆ เข้าไว้

ภาษากายไม่ได้มีผลต่อคนภายนอกเท่านั้น

ทว่า... มีผลต่อใจเราด้วย

ขั้นแรกคือ ให้เงยหน้าไว้ก่อน อย่าก้มหน้าก้มตา,

ขั้นต่อไปคือหัดยิ้มให้ได้ไม่ว่าวิกฤตอะไรจะเกิด

ทันทีที่เราทำท่าเท่ๆ... ใจเราจะเริ่มน้อมไปหาความเบิกบาน (ลองดู!)

(Hold your head up = เงยหน้าไว้ก่อน)

(สำนวน 'jump for joy' หรือการกระโดดยืดหน้า-อ้าแขนออกเวลาดีใจสุดๆ เข้าไว้)

(4).

Watch your arm

ระวังแขนของคุณ

คนเราอาจจะกอดอกแก้หนาวกายหรือหนาวใจโดยไม่รู้ตัว

ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้หมั่นสังเกตแขนของเราเสมอว่า

กำลังเปิดออก (ปล่อยไว้ข้างลำตัว) หรือกำลังปิดเข้า (กอดอก)

คนที่ดูน่าสนใจมีแนวโน้มจะกอดอกน้อยกว่าเวลาพบคนอื่น

และจะดูดีขึ้นถ้าไม่ทำตัวนิ่งเป็นตุ๊กตา

(ยกเว้นเป็นคนที่เกิดมาเท่ระดับเทพ หรือเทพธิดาจริงๆ)

การหันฝ่ามือไปทางด้านหน้ามักจะบ่งบอกว่า พร้อมจะเปิดใจ

มากกว่าหันฝ่ามือเข้าหาลำตัว หรือกำมือ

(Watch your arm = ดู,ระวัง,สังเกต แขนของคุณ)

(5).

Open up

เปิดเผยบ้าง

ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่า กิริยาอาการที่มองว่า ใครสนใจใคร

มักจะแสดงออกมาทางใบหน้า

หน้าอกส่วนบน มือ และเท้า โดยจะหันไปทาง "อะไร" ที่คนๆ นั้นสนใจ

โดยเฉพาะการหันหน้าอก ฝ่ามือ และปลายเท้าไปทางนั้น

ถ้าไม่เปิดเผยอะไรออกไปเลย อาจทำให้อีกฝ่ายเข้าใจผิด

คิดว่า คุณเมินเฉยจนทำให้เกิดอาการแห้วได้เช่นกัน

บนโลกเบี้ยวๆ ใบนี้... สุขภาพที่ดีเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คนเรามีภาษาท่าทางดีขึ้นได้ ส่วนใหญ่คนที่ฟิต(แข็งแรง)มักจะดูดีกว่า ยกเว้นในสายตาของคนที่แสนจะขี้สงสาร หรือมีใจแบบนักสังคมสงเคราะห์สุดๆ ซึ่งมีน้อยมากๆ ในชีวิตจริงคำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ คือ ฟิตไว้ก่อนพ่อสอนไว้เช่นกัน

Thanks : Health Magazine

นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์
โรงพยาบาลห้างฉัตร 122/28 ถนนจามเทวี หมู่ 8 ตำบลห้างฉัตร ลำปาง 52190
http://gotoknow.org/blog/health2you/282507